年過30的小雲,工作表現傑出,是公司器重的幹部,婚後1年如願懷孕生子,但她卻發現原本喜歡做的事,卻提不起勁。小雲看著懷裡已哭鬧2小時的寶寶,腦中充滿問號,蒐集的育兒知識都派不上用場,覺得自己失敗透頂,有強烈的挫敗感,甚至不想面對寶寶。先生察覺不對勁,趕緊帶她就醫,身心科醫師診斷為「產後憂鬱症」,與臨床心理師進行幾次心理治療後,小雲重新調整生活步調、找回自信,現在是一名快樂上班族媽媽。
台北慈濟醫院臨床心理師陳宜家表示,根據臨床統計,因為賀爾蒙及生活角色的變化,50%到80%的婦女產後情緒低落辦公室隔間台中,其中10%到20%會出現「產後憂鬱症」。陳宜家臨床心理師表示,「懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制,原來生活上關注、感興趣的人事物,因孩子的出世而無暇顧及,進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。」
新生兒的特性,如需要無時無刻的照顧、仰賴父母滿足需求、不靠理智或語言溝通等,對父母來說是很大的挑戰。母親的睡眠、養分、自由給了寶寶後,身心俱疲的程度不二手辦公桌椅收購台中在話下,若再缺乏實質與心靈上的幫手時,將被逼向無望之境,產後憂鬱就會在此時爆發。
希望協助產後婦女、新手媽媽釐辦公家具台中清自我角色,歡喜當媽媽,陳宜家提供調整心境三步驟如下:
實木類辦公室家具多為辦公桌、辦公椅等,保養時要在清潔,擺放和移動三個方面多加注意。在清潔時要避免銳器刮花,對於頑固的污漬也不要使用鋼絲刷或硬毛刷進行清潔,應當使用軟抹布蘸取強效清潔劑來擦拭。擺放時,也要注意儘量避免陽光直射,因為那樣使其表面的油漆快速氧化。另外,在移動中也要小心,避免磕碰損壞油漆表面。真皮類辦公室家具多用在高層領導辦公室,以彰顯企業品位,本身具有良好的柔軟度和色澤,保養不好就很容易損壞。在保養中需要在擺放和清潔兩個方面多加注意。在擺放時,同木質類辦公家具一樣,應當儘量避免陽光直射。在清潔時,應當在用細絨布蘸取少量的清水進行擦拭後,用柔軟的幹布擦乾,對於頑固的污漬最好選用。
一、取捨:照顧孩子的過程會有許多超過負荷的狀況出現,首當其衝的是時間不夠用,再來是體力台中辦公家具及心力的耗損,當無法面面俱到時,正是重新盤整人生價值的好時機。舉例來說,當你上班時間已到,孩子卻發出需求,就得想,「是否請假在家陪孩子?」陪伴孩子的時間和工作哪個重要,需要重新權衡,甚至要心悅誠服的取捨。在取捨過程中,認知自己要實踐的承諾與責任。
二、感恩:許多研究指出,長期照顧者若有感恩心,可以降低抑鬱、增加個人價值感,其自律神經及活性都會提升。產後媽媽要跳脫固有模式,適度讓家人協助照顧孩子,也要放心請同事分擔工作,感受這些助援的美好,與人產生正向連結後,感恩心生起,憂鬱感自然降低。感恩他人外,最重要的是要感恩自己,感恩自己選擇承擔新的人生任務,以及願意嘗試無條件付出慈愛。
三、面對自己:以人為鏡,孩子是我們的鏡子,每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒,發現許多累積未處理的負面。比如說,當孩子不能依照所期待的規矩用餐弄得一團亂時,明知他還在學習,但情緒就是無法控制的爆發,便是情緒遺毒的影響,可能小時候家裡的餐桌氣氛不好,不舒服感仍存在。孩子幫助我們認識到,許多失控情緒的出現,反應我們曾經的受苦尚未被安撫。
金屬類的辦公家具指的是除鐵製品外一切金屬件如:鋁、銅、鋅、不銹鋼等。它有一個特點不容易生銹、強度較黑色金屬差,家具中採用較多有:鋁板、鋁棒、不銹鋼管、不銹鋼板、銅板、鋅板。不銹鋼製件:不銹鋼製件分不鏽鐵和不銹鋼兩大類:常稱“430”為不鏽鐵,“304”為純不銹鋼,判別它們方法之一:用磁鐵測試,“430”能被磁鐵吸住,而“304”則不能。不銹鋼件比重略高於鐵製品,價格卻比鐵製品高出4倍之多,因此,只有高檔產品才使用。銅製品:銅製品分純銅和銅合金。純銅又稱紫銅,強度硬度較差,但韌性好。銅合金中應用於家具較多為黃銅,它是一種含鋅為主合金銅。純銅價格略高“304”不鏽銅30~40%,而黃銅則比純銅低20%價格。銅合金硬度、強度比不鏽銅略高,但易斷裂、脆性較大。家具中應用銅件主要為把手、預埋螺絲。為了防止“生銹”,純銅一般要電鍍後才能使用,而黃銅則不需要,大面積使用於家具的製品較少。鋅製品:純鋅製品使用較少,主要與以鋅合金或鋼鐵結合使用。如鍍鋅板、電解板等。家具中使用較少,原因為鋅製品強度較差。鋅合金配件如偏心扣、結構件連接點(件)等。鋅合金比重比鐵略低約6.8左右,價格介於鋼鐵和鋁合金之間,多數鋅合金以壓鑄件形式生產家具配件。鈦、鋯合金:此類屬較昂貴金屬,它用於家具中多數以電鍍形式出現,用於高檔把手、合頁及高擋外露連接件或酒店家具之中。其電鍍成本比鍍鉻成本高40%左右,但外觀高檔類似金銀產品,耐磨性十分好,不會生銹。
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